Ćwiczenia z mięśniami czesc 3





Mięśnie pracujące: mięśnie naramienne, zębate tylne, bicepsy, tricepsy ogólnie przednia i tylna strona kończyny górnej













Lubie wykonywać to ćwiczenie !
Mięśnie pracujące: przednia cześć uda, mięśnie kapturowe, mięśnie klatki piersiowej, dobre dla wałeczków pod pachami, mięśnie łydek, przednia  i tylna grupa mięśnie kończyny górnej








Mięśnie pracujące: mięśnie pleców, Dobre ćwiczenie na tricepsy oraz ogólnie  pracuje tylna grupa mięśniowa kończyny górnej












Mięśnie pracujące: mięśnie pośladkowe, tylna i przednia grupa kończyny dolnej, mięśnie kapturowe, zębate tylne, bicepsy, tricepsy, mięśnie naramienne













Chyba każdy zna krzesełko :) bardzo wymagające ćwiczenie
mięśnie pracujące: mięśnie pośladkowe, tylna  i przednia grupa mięśni kończyny dolnej , idealne ćwiczenie na mięśnie nóg - bardzo je polecam. Nie potrzeba żadnego drogiego sprzętu tylko ścianę w domu :)













źródło obrazka google.pl

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziekuję za komentarz i zapraszam ponownie. BeSlim

Copyright © 2014 BeSlim , Blogger