Ćwiczenia na łydki

Ćwiczenia na łydki

                                


Znalazłam super obrazki z ćwiczeniami i mięśniami na łydki.
Koniecznie muszę się  nimi z Wami podzielić, gdyż uwielbiam takie konkretne ilustracje z mięśniami.






                       WSPIĘCIA NA PALCACH W POZYCJI SIEDZĄCEJ 

 Jest to ćwiczenie na maszynie, ale w domu można pokombinować ze zwykłym krzesłem  i ciężarem na nogach.


                                     WSPIĘCIA NA PALCACH STOJĄC



Nie musisz mieć profesjonalnej maszyny jest kilka wariantów.


                                        UGINANIE NÓG W POZYCJI LEŻĄC



Fajny wariant  dla osób, które nie chodzą na siłownie (rysunek lewy górny). Nakładamy na kostkę obciążenie.


























zrodlo obrazka: google.pl

Moja białkowa miłość

Moja białkowa miłość




Chyba już wszyscy czytali lub widzieli nowości KFD

W fitnessowej blogosferze pojawiły się nowości KFD, czyli szejki białkowe i desery  kazeinowe.

Pytanie, czy to dobrze, że tak się stało?

Oczywiście, że tak.

Większość społeczeństwa, a w tym kobiety uważały , że takie suplementy są tylko dla facetów i to tylko tych którzy "pakują" na siłowni. 

Kobiety bały się ich stosować, żeby nie urosły im mieście.

Ale to tylko MITY !!!


Produkt wygląda tak.

KFD Premium WPC 80.




W 100 % czysty i instantyzowany koncentrat białka serwatkowego.
Dociera do nas w 700gramowej torbie, która wygladem  i faktura  kupiła mnie.

Po otwarciu ukazuje nam się miarka - to bardzo duży plus,  dużo roboty nam ułatwia.

Ja mam smak bananowo - truskawkowy. Chociaż bardziej wyczuwam smak truskawki niż banana. Ale dla mnie to na  plus bo kocham truskawki :)




Mieszam go w szejku  i rozpuszcza się całkowicie i szybciutko, bo dosłownie potrzebuje kilku wstrząśnięć.  I co najważniejsze: Nie ma piany, po prostu jej NIE MA !To kolejny wielki plus dla KFD .

Oto dowód :) - brak piany




Taka torba starcza nam na 23 porcje dla mnie to okay, gdyż pije jeden dziennie.



 Tutaj podaje wartości odżywcze, które są na opakowaniu:



Nie ma barwników, konserwantów, białek roślinnych, które niestety często występują w innych odzywkach.
Wiec dla mnie są same plusy.
Krzywdy moim jelitom nie zrobił, alergii też nie dostałam .

Cena tez jest dobra, z promocja czy bez to nie więcej niż 50 złotych.

Jedyny minus to to , ze posiada  sukraloze - gdyby nie ona była by to odzywka wszechczasów. Można się poratować, bo w smaku neutralnym, czyli naturalnym nie ma sukralozy. Czyżby udało się? :)

 
Pozdrawiam

Be Slim



Photo mix BeSlim

Photo mix BeSlim












               100% domowy kebab:)Jestem dumna z wykonania nawet  bułeczki :):)




Dostałam 10 kg jabłek :) Pierwsza myśl co z nich zrobię dla osoby, która dała mi owoce - SZARLOTKA :) I oto jest :)


Nie potrafię zrozumieć, dlaczego w UK nikt nie zrywa jeżyn...Parki są wypełnione po brzegi krzaczkami jeżyn... Dziwnie się czułam jak je zrywałam w parku, a wszyscy patrzyli... Ale za to mam już w słoiczkach super , zdrowy sok jeżynowy :)

Nowa sportowa bluzeczka NIKE, Rozmiar M
 Do zamiany albo sprzedania.
 Dajcie znać jeśli ktoś ją chce



Hi hi  Ice bucket challenge  :)
Copyright © 2014 BeSlim , Blogger