czwartek, trening i jedzenie








Czwartek dziś. Nie obijam się, a Ty ?

W planie dzisiaj zrobienie dywanówki na brzuch, uda i dupę, a może interwał na rowerze. Jeszcze nie wiem. Zobaczę, na co będę mieć siłę i ochotę. A Ty? Jaki dziś robisz trening ?

Śniadanie. Dzisiaj wyjątkowo miałam ochotę na coś ciepłego.

Wleciał kurczak ze szpinakiem, cukinią na chlebku z jajkiem w koszulce i trochę „zielska".



Obiad to moja potrawka z kurczaka, tym razem w cieście francuskim. Przepis TUTAJ



Na kolacje będzie owsianka, która została z rana, akurat doda energii do wieczornych ćwiczeń.

Po ćwiczeniach wleci białaczko. Może shake ?

Pamiętaj ! Zawsze, ale to zawsze musisz coś zjeść po ćwiczeniach. Nie ważne, że nie chce Ci się. Musisz i koniec kropka. W tej kwestii nie dyskutuj ze mną.

Widzisz nie głodzę się, jem wszytko z umiarem, nie przejadam się, nie chodzę głodna, jem różnorodnie. Tak, właśnie powinno wyglądać odżywianie. Zdrowe, racjonalne jedzenie. Wszystko po trochu, ale z umiarem.


.

4 komentarze:

  1. Padnij, powstań !!! :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pycha! U mnie wczoraj był jeden z treningów Fitness Blender :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fitness blender też fajne zestawy ma.

      Usuń

Dziekuję za komentarz i zapraszam ponownie. BeSlim

Copyright © 2014 BeSlim , Blogger